マクロビオティックの基礎 カリウムとナトリウム
カリウムとナトリウムの理想的なバランスについて説明します。
マクロビオティックの基礎 
薬膳 体の“形”に似た食材に薬効あり
体の“形”に似た食材に薬効があるという、薬膳の知識を聞いたことがありますか。
マクロビオティックの基礎 陰（いん）と陽（よう）の話
陰と陽の二元論がマクロビオティックにおいて、どのように取り入れられているか説明します。
アーユルヴェーダの基礎 体質について
アーユルヴェーダで体質を決める三つの要素について解説します。（トリ・ドーシャ）体質別生活習慣改善方法も、お伝えします。
マクロビオティック 胡麻塩（ごましお）
甘いもの食べすぎをリセットできる、マクロビオティックの胡麻塩（ごましお）の作り方をお教えします。
宝石療法 ジャスパー（碧玉）
ジャスパー（碧玉）は嗅覚障害と聴覚障害に効果があると言われています。