2025-09

きれいな水を飲む【後編】

野菜を洗う水も、きれいな水で、というマクロビオティックに適応する方法をご紹介します。

マクロビオティック

きれいな水を飲む【前編】

アーユルヴェーダの白湯の作り方を紹介しています。

アーユルヴェーダ

時間帯について

アーユルヴェーダでは、体質と同じように、一日の時間帯も３つに分けられています。健康になれる時間帯別の過ごし方を学びましょう。

アーユルヴェーダ