アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダでは、体質と同じように、一日の時間帯も３つに分けられています。健康になれる時間帯別の過ごし方を学びましょう。

アーユルヴェーダで体質を決める３つの要素について解説します。（トリドーシャ）体質別生活習慣改善方法も、お伝えします。