マクロビオティック 出汁（だし）
マクロビオティックでは、女性は鰹節の出汁を摂ってはいけないとしています。何故でしょうか。
食事療法
マクロビオティック 
マクロビオティック きれいな水を飲む【後編】
野菜を洗う水も、きれいな水で、というマクロビオティックに適応する方法をご紹介します。
マクロビオティックの基礎 カリウムとナトリウム
カリウムとナトリウムの理想的なバランスについて説明します。
マクロビオティックの基礎 陰（いん）と陽（よう）の話
陰と陽の二元論がマクロビオティックにおいて、どのように取り入れられているか説明します。
アーユルヴェーダの基礎 体質について
アーユルヴェーダで体質を決める３つの要素について解説します。（トリドーシャ）体質別生活習慣改善方法も、お伝えします。
マクロビオティック 胡麻塩（ごましお）
甘いもの食べすぎをリセットできる、マクロビオティックの胡麻塩（ごましお）の作り方をお教えします。